Automassage: Mal de tête, migraine

Ça pulse, ça tape, ça enserre la tête dans un étau ou ça la transperce comme si une lame bien affûtée prenait un malin plaisir
 à cisailler très doucement l’intérieur de votre crâne. Parfois, s’ajoutent aux douleurs déjà vives des symptômes tout aussi désagréables tels que des nausées voire des vomissements, les yeux qu’on ne peut plus garder ouverts, le bruit ambiant, horrible, horrible...

Le mot clé pour se soulager, c’est la rapidité. Plus on réagit vite, si possible dès les premiers signes, plus les huiles essentielles sont efficaces. Surtout, n’espérez pas que ça « passe tout seul » : vous savez bien que ce ne sera pas le cas. N’attendez pas de souffrir le martyre pour réagir !


Votre massage aux huiles essentielles :

Appliquez localement 2 gouttes de menthe poivrée pure.


Si vous êtes chez vous, appliquez sur votre front et sur vos temps des compresses humides imprégnées de menthe, encore plus apaisantes. Vous pouvez aussi vous procurer une bille distributrice (« roll-on ») d’huiles essentielles anti-maux de tête à base de menthe.


Massez les tempes en dessinant de petits cercles et le front en suivant le trajet de la douleur (attention, évitez les yeux).


Extrait de 100 massages aux huiles essentielles, de Danièle Festy, éditions Leduc.s www.danielefesty.com

 


Ces conseils ne vous dispensent pas de consulter en premier lieu un médecin pour établir un diagnostic. Vous pouvez également vous faire accompagner par un thérapeute en médecine complémentaire. Pour en trouver un près de chez vous, rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com