• Ne ratez pas le changement de saison

Changement de saison : donnez le signal à votre corps

Pour aider votre corps à faire la transition en douceur entre l’été et l’automne, inspirez-vous des recettes qu’employaient nos aînés à cette période pour « se fortifier ». Leur secret : relancer l’activité de la flore intestinale, améliorer la digestion et renforcer les défenses immunitaires. Vous complèterez cette cure en ayant recours à des plantes dont ils ne connaissaient pas encore les immenses ressources : les plantes adaptogènes. Vous indiquerez ainsi à votre organisme qu’il est temps pour lui d’entamer sa métamorphose.


La cure fortifiante des anciens

Faites préparer par votre herboriste la formule suivante. Une cure de 10 à 20 jours de cette tisane aura pour effet de relancer votre flore intestinale, d’améliorer votre digestion et de renforcer votre système immunitaire.

  • Feuille de romarin : 20 g
  • Aubier de tilleul : 20 g
  • Racine de chicorée : 20 g
  • Racine de pissenlit : 10 g
  • Racine d’aunée : 10 g
  • Racine d’astragale (ou à défaut de réglisse) : 20 g.

Faire infuser pendant au moins 10 minutes une bonne cuillère à soupe de ce mélange pour trois quarts de litre d’eau et boire ces deux à trois grandes tasses de tisanes réparties dans la journée.


Ces conseils ne vous dispensent pas de consulter un thérapeute des médecines alternatives. Pour en trouver un près de chez vous, rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com

Pour accéder directement à une liste de naturopathes dans les plus grandes villes, cliquez sur un des liens ci-dessous.