Changement de saison : donnez le signal à votre corps

Pour aider votre corps à faire la transition en douceur entre l’été et l’automne, inspirez-vous des recettes qu’employaient nos aînés à cette période pour « se fortifier ». Leur secret : relancer l’activité de la flore intestinale, améliorer la digestion et renforcer les défenses immunitaires. Vous complèterez cette cure en ayant recours à des plantes dont ils ne connaissaient pas encore les immenses ressources : les plantes adaptogènes. Vous indiquerez ainsi à votre organisme qu’il est temps pour lui d’entamer sa métamorphose.

La cure fortifiante des anciens

Faites préparer par votre herboriste la formule suivante. Une cure de 10 à 20 jours de cette tisane aura pour effet de relancer votre flore intestinale, d’améliorer votre digestion et de renforcer votre système immunitaire.

  • Feuille de romarin : 20 g
  • Aubier de tilleul : 20 g
  • Racine de chicorée : 20 g
  • Racine de pissenlit : 10 g
  • Racine d’aunée : 10 g
  • Racine d’astragale (ou à défaut de réglisse) : 20 g.

Faire infuser pendant au moins 10 minutes une bonne cuillère à soupe de ce mélange pour trois quarts de litre d’eau et boire ces deux à trois grandes tasses de tisanes réparties dans la journée.